今回は平均寿命と健康寿命のお話をいたします。
日本は言わずと知れた世界でもトップクラスの長寿大国です。
日本人の男女別平均寿命
男性：81.7歳
女性：87.2歳 となっており
2025年WHO（世界保健機関）が発表した世界保健統計によると、男女平均寿命が
最も長い国は日本で84.5歳でした。
2位はシンガポールで83.9歳、3位は韓国で83.8歳となっています。
平均寿命が80歳を超えている国の数は27か国となっております。
平均寿命が最も短い国はアフリカ地域にあるレソトで51.5歳。 ソマリア、
中央アフリカ共和国、ジンバブエなどアフリカ地域は平均寿命が短い国が多いです。
男女別では、
男性は1位がイスラエルで82.4歳、2位は日本で81.7歳、3位はシンガポール
で81.6歳。
女性は1位が日本で87.2歳、2位は韓国で86.7歳、3位はシンガポールで
86.3歳。
世界全体の平均寿命は71.4歳。 男女別では、男性が68.9歳、女性が74.0歳となっており、女性の方が約5歳寿命は長くなっております。
この世に生を受けてから臨終までが「寿命」ですが、自分自身で身の回りのことなどができる「健康寿命」はどうでしょうか。
日本人の男女別健康寿命
令和4年のデータですが、健康寿命の男女別では
男性：72.57歳
女性：75.45歳 となっており
男性で約8年 女性で約11.7年の「空白期間」があります。
この「空白期間」をいかに健やかに過ごせるか、日々の過ごし方で
個人差がでてくるところです。
埼玉県内の市町村で最も高齢者比率が高い自治体は「東秩父村」で46.5％です。
桶川市・北本市・鴻巣市では高齢者比率は27％くらい（埼玉県内の平均）です。
東秩父村では約半数、桶川市・北本市・鴻巣市では約4人に1人が高齢者と
なっております。※高齢者（65歳以上）
セレモ有限会社では以前〝ウォーキングセミナー〟と題して
ウォーキング界のカリスマ〝デューク更家〟氏のお弟子様をお呼びして
多数の参加者の元、ウォーキングセミナーを開催した経緯があります。
セレモ有限会社のロビーを何往復も歩き、皆さん良い運動をされました。
やはり、手軽に健康寿命を延ばす秘訣としましては
- 毎日身体を動かす（ウォーキングや軽い筋トレ）
- バランスの良い食事を心がける
- 人と話す機会を持つ
という基本的な生活習慣を意識することです。
出来るところから気軽に始め、継続することが重要です。
桶川市でしたら「城山公園」北本市でしたら「総合公園」「北本自然公園」鴻巣市でしたら「鴻巣公園」や「鴻巣運動場」「花久の里」などを自分のペースでウォーキングするのも良いと思います。
夕暮れや夜は車や自転車に認知されやすい明るい服装で歩きましょう。
桶川市・北本市・鴻巣市でまだまだ良いウォーキングスポットがございましたら教えていただけますでしょうか。
葬儀社を決める手段
病院で余命宣告をされた方のご家族様の場合、葬儀社を決める時間は多少残されていると思いますが、突然の場合、まだ葬儀社を決めていらっしゃらない方が大多数だとおもいます。その場合、何が決め手で葬儀社を選ぶのでしょうか。
- ネット検索（CMなどで知っていたから）
上位にでてきて、建物の写真などがでていたらそこに連絡をしてしまう - ○○さんが良いと言っていたから（口コミ）
- 近所だから
- 事前に会員登録していたから、以前利用したことがあるから
- 費用が安そうだから
などなど・・・選択しは多岐を極めますが、これをご覧の方々はどれにあてはまりますでしょうか。
また、最近では「口コミ」を参考にされる方も多いとおもいます。
ネットの情報を鵜吞みにされる方は少ないと思いますが
何が正しく何が誤りなのかを見極める目が非常に重要です。
今では生成AIで音声や人物を本人であるかのごとく簡単に加工できてしまいますので、惑わされないように気をつけてください！
セレモ有限会社では、在来仏教のご葬儀はもちろんのこと、キリスト教
神葬祭、無宗教のお別れの会などの一般葬、家族葬、直葬はもちろん
葬儀後の手続き、相続のご相談、相続された土地の相談、遺品整理
法要のご相談、位牌、仏壇、お墓のご相談などなど
様々なご相談にその道のプロがお応えいたします。
〝あれも〟〝これも〟〝せれも〟
